只要您启用了蓝牙和 Wi-Fi，您的Apple Watch就应该与您的 iPhone 保持同步。但有时 Apple Watch 不会同步健康、活动或其他数据。以下是强制 Apple Watch 与 iPhone 同步的方法。
要强制 Apple Watch 与您的 iPhone 同步，您必须重置同步数据。但在您到达那里之前，请查看 Apple Watch 和 iPhone 之间的所有连接是否已启用。
从屏幕右上角向下滑动，打开 iPhone 上的控制中心。如果您使用的是带有主屏幕按钮的旧 iPhone，请从屏幕底部向上滑动。
在这里，在“切换”菜单中，确保启用了“蓝牙”和“Wi-Fi”切换。
如果您的 Apple Watch 仍未同步，您可以使用强制同步方法。
打开 iPhone 上的“观看”应用程序。如果您在智能手机上找不到应用程序，请使用 Apple 的内置Spotlight Search 。接下来，从“我的手表”选项卡中，选择“常规”选项。
从这里向下滑动到页面底部，然后点击“重置”选项。
在新菜单中，点击“重置同步数据”按钮。
您的 iPhone 现在将清除 Apple Watch 上的所有联系人和日历数据，以及同步设置。该过程完成后，它将重新开始同步过程，这一次将所有数据从 Apple Watch 同步到您的 iPhone（反之亦然）。除了您在使用第三方应用程序时可能遇到的任何问题外，这还应该可以解决您的健康和活动数据同步问题。
如果您仍然面临同步问题，最后的办法是取消配对并修复Apple Watch。
从“重置”菜单本身，选择“擦除 Apple Watch 内容和设置”选项。
在弹出窗口中，点击“删除所有内容和设置”按钮进行确认。
该过程完成后，使用 Watch 应用将 Apple Watch 与 iPhone 配对。
如果您不熟悉 Apple Watch，请查看我们的Apple Watch 提示文章，了解 watchOS 中的隐藏功能。