嗓子疼是感冒之后比较常见的一种病症，这个时候是比较难受的，建议多喝水，多吃水果，嗓子疼一般建议吃梨子、柚子、橙子以及枇杷等，这样可以起到一定的缓解作用，不建议吃榴莲、芒果等。
嗓子疼吃什么水果可以缓解疼痛
1、枇杷
枇杷的全身可以入药，而果实可以润肺利尿，清热健脾，对肝脏有很好的养护作用。
富含维生素C，能抵抗不良血液因子。枇杷可以止咳、润肺、利尿、健胃、清热、滋润慢性咽炎患者。在初夏，它是一种重要的营养和健康水果。然而，白癜风患者不应该吃，因为维生素C可以防止黑色素的沉积。
2、梨
首选当然是梨，梨的味道酸甜，性凉。具有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。
梨富含水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果。梨对上呼吸道感染的喉咙干燥、声音嘶哑和痰液粘稠有很好的效果。蒸梨川贝粉是治疗持续咳嗽的良药。梨富含钾，具有降低血压的作用；煮熟的梨有利于肾脏排出尿酸。他们能阻止刺骨的寒风吗。
3、苹果
多吃苹果不仅能有效缓解便秘和炎症，还能有效治疗喉咙痛等症状。中医指出，苹果具有健脾养胃阴、生津止渴、润肺养心的功效。
4、甘蔗
甘蔗能消暑解渴，有助于宽膈生津润燥、助脾胃、利尿、滋补等功效，可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴等症。甘蔗汁又甜又冷。适用于热病伤津、心烦口渴、体热尿赤、肺燥咳嗽。不过，热病最好喝生甘蔗汁，这就是所谓的“天生福麦汤”。咽炎患者可接受生食和熟食。熟甘蔗汁对咽喉炎患者有益。
5、柚子
肉质细嫩，香甜芳香，营养丰富，其维生素C是苹果的20多倍。它是一种营养丰富的水果，富含糖、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素和多种维生素和氨基酸。具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇的功效。对咽喉痛、高血压、糖尿病和冠心病有良好的辅助治疗作用。
嗓子疼不能吃什么水果
虽然水果中含有非常丰富的维生素，可以帮助我们的身体补充营养，增强免疫力，但也有一些水果在我们喉咙疼的时候不适合吃。下面是一些例子。
1.榴莲
榴莲的营养成分非常丰富，可以帮助我们的身体快速补充各种蛋白质和维生素，从而增强身体的免疫力和抵抗力。俗话说，榴莲提供的营养与母鸡的营养相当。从这些方面来看，榴莲应该是一种很好的水果。但是当我们喉咙痛的时候，我们必须避免吃榴莲。榴莲非常生气。这是一种热水果。吃了它很容易导致我们体内的过度愤怒。这无疑会使我们的喉咙更痛。
2.荔枝
每年荔枝只有在夏天才有，所以人们在荔枝收获季节会忍不住吃太多荔枝，从而导致喉咙痛。荔枝非常生气。吃太多荔枝会导致我们体内虚火过旺，从而加重喉咙痛。因此，我们必须减少喉咙痛时吃荔枝的数量，最好避免吃荔枝。即使你必须吃荔枝，你也应该在吃荔枝后立即喝一杯淡盐水，以缓解燃烧。
3.芒果
芒果虽然吃起来又甜又糯，味道不错，但实际上会加重我们体内的湿热。在喉咙发炎疼痛的时候吃芒果会导致我们喉咙里有痰，痰会在我们的喉咙里堆积，不利于喉咙排出的恢复。因此，当你喉咙痛的时候，千万不要吃芒果。
嗓子疼怎么缓解
1.多喝水
大量饮水不仅可以补充感冒时身体所需的足够水分，还可以滋润喉咙的细胞膜，促进细胞代谢，从而缓解喉咙的疼痛。
2.含润喉糖
当你喉咙痛时，你可以选择含有薄荷和桉树叶的润喉糖。除了促进液体和喉咙，它还可以产生一种凉爽的感觉来保护你的喉咙。
3.用淡盐水漱口
用盐水漱口可以排出刺激喉咙的细菌，从而缓解喉咙疼痛。但需要注意的是，盐水的浓度不能太高，漱口后必须将盐水吐出。
4.服用消炎药
如果喉咙痛症状严重，可以在医生的指导下服用一些消炎药，以减轻喉咙痛带来的不适。