辅酶q10是生活中比较受欢迎的一种保健品，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处。辅酶q10能不能长期吃要看个人体质，一般来讲长期吃是不会有副作用的。
辅酶q10可以长期吃吗
视情况而定。
辅酶q10在人体内是可以自身合成的，对于正常人群来说，其自身所合成的辅酶q10就已经足够满足需要，所以并不需要再另外补充，以免对身体造成较大的负担。
一般来说只有年龄较大，或者患有心脑血管疾病的人群才会出现供不应求的情况，此时需要在医生的指导下进行服用，如果需要的话是可以长期吃的，这样才能将体内辅酶q10的浓度维持在正常的生理范围之内。
辅酶q10长期吃有没有副作用
辅酶Q10长期吃一般有副作用，患者平时不可以擅自盲目用药，如需服用药物，应在医生指导下遵医嘱按时按剂量用药。如果在用药过程中身体出现不适症状，应立即停药，前往医院就诊。
辅酶Q10属于一种营养心肌和改善心肌代谢类的药物，主要用于治疗心血管疾病，比如病毒性心肌炎、慢性心功能不全、慢性活动性肝炎等，同时应用此药物，还能够减轻放疗以及化疗等引起的不适症状。临床比较常用的剂型一般有辅酶Q10片、辅酶Q10胶囊、辅酶Q10注射液等，虽然此类药物的副作用较小，但是任何药物都具有一定的副作用，如果长期吃可能会引起胃肠功能紊乱，导致患者出现恶心、呕吐、食欲不振、腹部胀气等症状，部分患者还可能会引起荨麻疹，造成皮肤瘙痒等临床表现，所以辅酶Q10长期吃一般有副作用。
患者在用药过程中一定要谨遵医嘱用药，不可以擅自增加药物剂量以及延长服用药物时间，以免对身体健康造成影响。
辅酶q10的正确吃法
辅酶Q10为维持机体的健康所需，每天大约需要30mg-60mg用量。辅酶Q10的单粒或者单片含量在30mg以上，一天吃一到两次，一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对胃肠的刺激性。
另外，由于辅酶Q10为脂溶性，为了更好的吸收，建议与一些脂肪性的食物一起服用，比如花生酱或是植物油、豆油等，这样吸收更完善、更完全。
以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。