柠檬的功效与作用(吃柠檬有什么好处)

柠檬多种维生素泡腾片。

喜欢的关注点赞评论。柠檬色泽橙黄、气味芬芳，含有丰富的营养元素，可榨汁也可切成片泡水喝，有以下好处：美容养颜。

·柠檬中含有丰富的维生素c，能够抑制黑色素的沉着，起到美白淡斑的作用，促进食欲。

·柠檬中含有有机酸以及多酚类等植物化合物，可以促进食欲，有利于维护健康。

·保护心脏。

·柠檬含有丰富的矿物质，例如钾、镁等，经常食用有利于维护心脏健康。改善便秘。

·柠檬含有丰富的膳食纤维，经常食用可以促进肠道蠕动，有利于预防肠癌发生。

·提高免疫力。

→柠檬中含有维生素c，具有抗菌和提高免疫力的作用，能够协助骨胶原的生成。

吃柠檬的好处较多，建议每天吃一到两个即可，避免导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀等不适，如出现不适及时到正规医院就诊。