各位好，今天咱们来聊聊徒步鞋和登山鞋的区别，徒步鞋一般都是低腰设计（大多数情况下都是），因为徒步鞋一般主要用在平地徒步，因为徒步时间较长，所以徒步鞋一般都非常的透气，鞋面很多地方都采用网纱材质，便于鞋子透气，一些较好的徒步鞋，鞋垫会采用竹炭颗粒材质，这是一种会呼吸的材质，可以有利于脚底排汗，例如下面这款。
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徒步鞋正是因为透气性好，适合走路，所以徒步鞋也可以用在城市休闲，上下班等。登山鞋一般都是高腰设计，因为登山鞋要保护你的脚踝在崎岖的路况下不被扭伤，更重要的一点是，登山鞋的鞋底一般质地都比较硬。
徒步鞋的鞋帮一般由鞋面和内衬组成，鞋面一般为皮革，尼龙，或者是皮革+尼龙的混合材料，而内衬一般都是人造材料或者是软皮做的，有的徒步鞋还会加上一层软垫，从而提高保暖性和舒适性。当然，随着制作工艺的提升，人造材料的水平也在不断提高。
皮革一般是比较好的制鞋材质，皮革不容易变形，而且它的防水透气保暖等性能综合起来比任何人造材料都要好，一双好的鞋子一般都是由一整块皮做成，脚后跟和鞋舌除外，这种鞋子一般穿了很久之后，依然能保持比较好的形状。
登山鞋的设计结构基本都是为登山者提供更好的登山技术支持，所以再选择登山鞋的时候可以参考如下几点。
大底结构：这个一般是由橡胶材料和机组碳素板构成，这可以保证鞋底的硬度。
脚踝设计：登山鞋会考虑到对脚踝的保护，所以登山鞋一般都采取高腰设计，一般鞋腰会有12.7-19cm高。
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鞋舌：鞋舌内垫一定要高，要厚，而且要紧贴脚面，鞋舌不能轻易移动和错位，并且鞋舌的开口要足够大，穿脱方便，同时鞋舌的制造应该采用整体摺叠制作工艺。
鞋带设计：鞋带结构的样式，主要有传统对称结构和不对称结构两种，前者注重美观，后者更注重鞋带与脚趾角度的配合。
鞋面和鞋形，好的鞋形设计会让鞋子不仅非常轻，而且和脚形更符合，前脚掌空间余度合理，脚跟稳固牢，制造中尽量使用整体材料，提高设计上的优点，同时鞋缝的处理一定要根据鞋内所承受的压力，确保鞋面在压力下不会变形。
大底纹路：好的登山鞋对鞋底纹路的设计非常考究，就像是专业赛车的轮胎一样，专业登山鞋由于类型不同，在大底纹路的设计上也会截然不同，当然还有另外一种情况，即便是同一类型的登山鞋，因为设计理念的不同，大底纹路也会有些许变化。
虽然大底纹路的设计不同，但是专业的登山鞋在大底纹路的设计上还是有很多共通的地方的，东哥这里总结如下。前后脚掌的前后边缘的设计一般都是非常讲究的，可以更好的抓紧地面和岩石，之后的纹路主要起到前行摩擦和制动的作用。左右两侧的纹路是防止侧滑的。大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区。大底纹路倒排槽可以有效的将雨雪，水分，泥沙等排出大底，进一步提高大底的防滑和减震功能。
咱们亚洲人的足弓比较高，脚掌比较窄，所以在选择鞋的时候，也不能完全相信欧美的大品牌，特别是在购买徒步和登山鞋的时候，为了适应足部肿胀的原因，登山徒步鞋的尺码要比平时穿的稍大。新鞋购买回来之后，建议先试穿，试穿的时候穿一双厚袜子，然后把鞋带充分解开，然后穿鞋，再次系好鞋带，然后试着走走，感受一下足弓和脚掌是否和鞋子能充分吻合，脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微转动的空间，这样的尺寸才是最好的。
另外，东哥提醒，新买回来的鞋子不适合马上进行长途旅行，新鞋最好试穿2个月进行磨合，然后才可以正式穿到户外。在山路崎岖，险峻，人迹罕至的景区，一双舒服的徒步鞋可以让我们有更好的徒步体验。