什么是足浴(足浴的正确泡法和讲究)

足浴，自古有之。古人曾经对于足浴有过很多记载，主要是对一年四季不同的时间进行足浴，对人体所起到的不同作用。

春季足浴可升阳；夏季足浴可解暑；秋季足浴可润肺；冬季足浴可温补。所以，足浴自古也是养生保健中的重要方法，一直延续至今。

其实，足浴不能单纯的理解为泡脚。足浴是很有讲究的，包括足浴的时间、足浴的水温、足浴的顺序等等。

今天将足浴中重要的部分拿出来说一说。足浴分普通冷热水足浴疗法和足yao浴疗法。

先说说热水浴足疗。重要的几点是：（1）水温：足浴最佳的水温是40～45度。热水足浴水温一般在37～43度，一般不超过45度。而且，水温是渐进的，先将水温调到37度，把脚放进去，然后循序渐进的加入热水，直到水温升到43度，不超过45度。（2）足浴的时间。并不是时间越长越好，最佳时间是30～40分钟。注意，在足浴时间内，要保持水温的恒定，不能忽冷忽热的。（3）注意事项：饭前饭后30分钟内，不适宜足浴；皮肤破损或者身体有严重疾BING的都不适宜足浴。（4）有下肢静脉曲张的也不适宜足浴。

足浴，一年四季都可以进行，主要是持之以恒的坚持很重要。