什么食品抗饿(抗饿食物排行榜前十名)

在一些特殊的情况下，抗饿食物是我们的首选，比如遇到危机的时候，或者需要长途旅行的时候多准备一些抗饿食物就显得特别重要，今天我们一起看看那些公认的抗饿食物排行榜前10都有哪些？

1. 压缩饼干

要说到抗饿食物，第1个想到的就是压缩饼干这种食物虽然口感比较干，但是携带方便，虽然吃起来味道不是特别好，但是吃一小块就能够抗饿很长时间。

2. 牛肉干

牛肉干是生活中比较常见的一种小零食。在古代的时候，行军打仗是用牛肉干做储备粮食的。风干的牛肉干特别有嚼劲，营养价值很高，有很强的抗饿效果。

3. 士力架

士力架的热量比较高，这也是他抗饿的原因，用巧克力，花生糖等一些高热量的食物做成吃了以后能有非常好的饱腹感。

4. 巧克力

巧克力的热量很高，它的抗饿能力和它的热量是成正比的，但是对于那些减肥的人来说，巧克力是特别容易发胖的。

5. 午餐肉

午餐肉属于速食，开盖即食非常方便，主要颜料，猪肉，牛肉等肉类，吃起来口感比较细腻，抗饿性也比较好。

6. 柿子饼

柿子饼是大家都比较熟悉的果脯味道非常好吃甜，甜的口感营养价值很高，抗饿效果也非常不错，在古代，有些士兵会把士兵当做干粮随身携带。

7. 杏仁酥

杏仁酥是用面粉和杏仁做的一种点心，有非常强的饱腹感。吃起来口感比较酥脆，但是吃多了容易上火，吃杏仁酥的时候最好配上水。

8. 豆干

豆干本身是用大豆纤维制成，在单位上一些调料，吃起来味道非常好，也有不错的抗饿效果。

9. 八宝粥

八宝粥里面的食材比较丰富，含有大豆纤维，脂肪，蛋白质等，而且随身携带也很方便，口感也非常不错。

10. 火腿肠

火腿肠当中的脂肪含量和蛋白质都比较高，吃起来也容易增加饱腹感，而且它的味道也比较鲜美，也可以说是一种非常不错的小零食。