步骤二：选择“备份与恢复”，系统自动弹出一个窗口。
步骤三：在新弹出的窗口中，点击右侧的“恢复聊天记录至手机”选项，并在手机上确认，即可等待完成聊天记录恢复。
备注：图片所示的“管理备份文件”，可以查询到之前所有备份的资料；此时您可以先点击进去查询已备份的资料是否保存您需要的指定好友聊天记录。
如果只是误删指定一个好友的聊天记录，且在对方没有删除的情况下，您只需要让对方将你所需要的聊天记录“多选”方式转发给你就可以了。操作步骤如下：
步骤一：打开指定好友的聊天对话框，之后随便选择选中一条信息，长按住，直至出现如图显示的选项，点击“多选”；
步骤二：根据需要选择需要转发的信息，可点击每条对话中左侧的圆点，不重要的信息可忽略。
步骤三：选择完毕后，点击“逐条转发”或者“合并转发”给自己即可。
步骤一：下载iPhone手机数据恢复软件，比如数据蛙苹果恢复专家。 并将手机插入电脑上，以使得软件可以识别到手机。
步骤二：点击开始扫描，软件自动会以深度扫描的模式对您的手机进行检测所有已删除和仍存在手机上的聊天记录内容。包括聊天文字、照片、视频、语音、文件等信息。
步骤三：扫描完毕之后，选中需要恢复的聊天记录，点击右下角的“恢复”按钮，完成恢复进程。
我们知道，iTunes备份是苹果手机管理资料常用的方式，但使用iTunes备份还原有一个弊端：备份还原将覆盖目前手机上所有的资料，也就是说，如果此时距离上次备份的时间比较久，那么这段期间新产生的数据将全部被抹去。那么，如何避免这个问题呢？借助数据蛙苹果恢复专家的iTunes备份信息提取模式，通过扫描iTunes备份文件，单独提取已经备份的聊天记录即可完美避开手机资料被覆盖的风险。操作步骤如下：
步骤一：在已经有iTunes备份的电脑上安装数据蛙苹果恢复专家。
步骤二：打开软件后，选择：从“从iTunes备份中恢复”模式，软件会自动检测电脑上所有的iTunes备份文件，点击需要提取资料的文件，之后开始扫描。
