By全味生活【豆果美食官方认证达人】用料猴头菇30克银耳30克大葱15克花生油15克六月鲜10克轻盐原汁酱油1勺做法步骤1、准备好所有食材。2、猴头菇和银耳用清水泡发。3、将
By 全味生活 【豆果美食官方认证达人】
用料
猴头菇 30克 银耳 30克 大葱 15克 花生油 15克
六月鲜10克轻盐原汁酱油 1勺
做法步骤
1、准备好所有食材。
2、猴头菇和银耳用清水泡发。
3、将泡发的猴头菇和银耳清洗干净后切开，大葱切碎备用。
4、热锅热油放入葱花爆香。
5、放入猴头菇和银耳，加入一勺六月鲜10克轻盐原汁酱油翻炒三分钟。
6、出锅装盘。
7、成品图。
小贴士
泡发的猴头菇需要多清洗几遍并挤干水分。
猴头菇的营养功效
1.降低胆固醇
猴头菇能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。
2.增强免疫力
猴头菇对增强人体免疫力尤为突出，可提高人体对SARS，禽流感，流感等疾患的抵抗力，是预防上述疾病的理想新武器。
3.抗癌抗癌
猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。
4.养护肠胃
具独特的消化道系统保护、调理和修复功能。可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振，恶心呕吐者，饮用本品后能迅速止呕，食欲可得到明显改善。
5.抗衰老
猴头菇对神经衰弱、失眠有特效。可促进脑神经细胞生长和再生，对预防和治疗老年痴呆症有良好效果。是益寿抗衰的新型营养健脑食品。
猴头菇的营养价值
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