· 01 ·
不要过度解读他人
《新唐书》中有句话，“世上本无事，庸人自扰之”，全句比喻常常有人跟自己过不去，遇事生非，疑神疑鬼的自找麻烦。
很多伤害，都来源于自己想太多，过度解读别人的一举一动。
我曾经就是一个特别敏感的人，别人的一个反应不好，我就能立马自我检讨，是不是我前几秒说的话不对，伤害到他了；是不是我有什么事情没做好，让他生气了；是不是我忘了什么东西，给别人添麻烦了……
直到一件事的发生，才让我改变了这个想法。
有一次，我和一个同事聊微信，聊到热闹时，我顺口开了句玩笑，她就突然没有了下文。等了几分钟不见回复，我一下就慌了，想着是不是说错话了，也许在她看来我俩还没到可以开玩笑的关系。
那两个小时里，我一直如坐针毡，想着肯定无意中让别人生气了，然后自己做什么都提不起兴趣，心里惴惴不安。组织了半天语言，我给她发了一条微信道歉。
又过了一阵，她回了消息，问我为什么突然道歉。我说自己不该跟她随便开玩笑，她反倒和我道了歉，说是刚刚孩子把奶洒在了床上，她赶忙去收拾，这才没来得及回我消息。玩笑她并不介意，更没有怪罪我的意思。
很多时候，别人的反应都和你无关，是你自己想东想西、反应过度。还耽误了自己的正事。
别人没及时回复你，可能因为他错过了消息或正在忙碌；别人没告诉你某些事，可能他觉得是小事不想叨扰你的好心情；别人和你保持距离，可能他有交际恐惧……
很多时候，别人是没有恶意的。而你的烦恼，常源于你对事情的过度想象与负面猜测。你不是被事实困住了，你是被“你的过度猜想”困住了。
· 02 ·
不要过度解读困难
也许你觉得，别人处变不惊、什么事都能搞定。其实只是，别人想得没有你复杂。想太多，小事变大事，担惊受怕；想得少，简单有福气，遇难成祥。
记得我快要毕业的那段时间，整个人都处在一种极大的恐慌中。
我要去哪找合适的单位啊，如果遇到骗子怎么办，如果公司压榨员工怎么办，如果我和周围同事相处不好，一个人孤军奋战怎么办，如果公司强度太大，我适应不了怎么办。
甚至每次躺在床上，怎么都无法入睡，幻想无数个找工作会遇到的难题，为自己的未来感到深深的担忧。甚至忍不住埋怨自己，怎么高中不再努努力，考上更好的大学。
当我真正去找工作时，才发现前期我真的想得太多，找工作根本就没有那么可怕。过程中遇到问题，一个个去解决就好，没有什么走不过去的坎，我只是被想太多困住了。
面对任何困境，都不应该待在原地，怨天尤人，或者是将问题夸大化，被恐惧所裹挟，迟迟不敢踏出行动的第一步。
很多人不敢迈出行动的第一步，往往是思虑过多，把原本一个简单的问题，想象成巨复杂艰难的困境。但其实，你只要行动起来，就会发现，很多你困难都是你臆想出来的，你所要解决的问题，不过如此。
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停止无意义的胡思乱想
那些活得幸福的人，遇事不会想太多，看待世界、人生都很单纯，不明白就去问，有困难就解决，不会将自己困在无用的情绪里，纠结焦虑。所以，他们也就更容易满足、幸福。
每个人的时间精力都是有限的，能够兼顾的事情也是有限的，你胡思乱想的时间多了，你专心做事的时间就少了。
正如杨绛先生所说，“你最大的问题，就是读书太少，又想得太多”。见识不多，却偏偏爱胡思乱想外面的世界，被无聊的问题困住，自己和自己较劲，明明什么都没做，心却累到不行。
不要想太多，停止你无意义的胡思乱想。没有解决不了的困境，也没有到不了的明天。难关都是一点点啃下来的，事情都是一点点做出来的，把你从臆想的世界中抽离出来，回归现实。
焦虑的时候，把时间做分割，过去，现在和未来。过去的事，再怎么想也改变不了；未来的事还没发生，想太多都是自己吓唬自己。唯有现在是可以把握的，专注于手头的事，让自己行动起来。
不想太多，不明就问，不会就学，心无旁骛，专注当下，“野蛮”生长。