一天跳绳的最佳时间和数量

跳绳是目前比较受欢迎的一种运动项目，可以帮助人体减肥，但跳绳具有一定的注意事项，稍不注意可能会对人体的健康造成危害，那跳绳10大禁忌是什么？一起看看吧！跳绳10大禁忌跳绳10大禁忌这样的说法是不对的，