健身一个星期练几次最佳

健身一个星期练几次最佳(健身每周几次最合适)
随着健身的流行，越来越多的人开始关注自己的健康和体型。然而，对于健身初学者来说，他们常常困惑于一个问题：健身一个星期练几次最佳？一次练多久较为合适？本文将从不同水平的角度来分析这个问题，并给出一些建议
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小智23年12月26日

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