味精和鸡精哪个更健康

其实鸡精和味精本质上并没有太大的差异，都不建议多吃。但通过味精和鸡精的成分，我们能够清楚地知道，味精是一种天然调味品，鸡精是复合调味品，相比之下，鸡精并不会比味精更健康。当然无论味精还是鸡精，里面的纳含量不少，食用时要注意用量。