哪个更适合健身

动感单车好，更适合健身。因为跑步机太占地方，家里面地方不够大。而且动感单车相对的燃脂效果佳。体重和体脂的减轻幅度和效果都不逊于跑步机能量消耗大。在同等的运动状态下，动感单车的燃脂量比跑步机还要高一点。