怎样轻松戒掉手机瘾

现在人均一个手机，甚至有的人两个手机，那么手机泛滥的时代，如何戒掉手机？之前我总是一直刷手机，特别是抖音，每次一看就是好几个小时，不知不觉中，时间都浪费了。后来尝试戒掉手机后，拥有了对自己生活和学习的