肌肉放松筋膜枪怎么用

作为资深的运动训练师，我今天写这篇文章的目的是教给大家使用筋膜枪的方法，因为我发现很多朋友并不清楚筋膜枪的用法，即使用筋膜枪按摩了很长时间，也达不到理想的肌肉放松效果，反而经常出现淤青、关节受损等问题