5个动作有效地练好肱二头肌(肱二头肌锻炼方法图解)
如山峰般耸立的肱二头肌可谓是男人的象征,也是强壮身体最直观的表现。作为手臂最重要的一块肌肉,肱二头肌位于我们大臂前侧,由长头和短头两部分组成。肱二头肌:长头的起始点于肩胛骨盂上结节,短头起自肩胛骨喙突。肱二头肌最鲜为人知的功能肘关节的屈曲和前臂的旋转。因为起始点跨越了肩关节,二头肌还可以进行肩关节的动作。如果你渴望收获结实有力的手臂,那么塑造二头肌的锻炼必- 339
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肱二头肌锻炼方法图解
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