高血糖一日三餐食谱

当血糖值偏高时，选择正确的主食至关重要。升糖指数（GI）是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的指标。低GI的食物会使血糖缓慢上升，有助于维持稳定的血糖水平。因此，血糖高的人应优先选择升糖指数低的主食。