黑米

轻食的做法比较多，里面可以搭配各种各样的蔬菜、水果以及粗粮等，粗粮的种类比较多，紫米和黑米就是其中最常见的两种粗粮，它们都有一定的营养，并且都能起到减肥降脂的效果，主要看个人口味喜好。轻食用的是紫米还是黑米可以用紫米，也

黑米和紫米有什么区别呢,黑米和紫米有什么不同。小编来告诉你更多相关信息。黑米与黑糯米大致又可依据其黏性或糯性做区分，前者为不具有糯性的黑糙米；而后者则是具有糯性的黑糯糙米。随着大众对于饮食健康的关注提高，对于有色米的需求也随之上

黑米不是黑糯米，二者在颜色、品种、口感、用途上有所区别。颜色不同：黑米是黑粳米，它的外皮是墨黑色的，而黑糯米也称为血糯米，它的表皮是紫红色的。品种不同：黑米和大家平时吃的白米饭是一样的。而黑糯米是糯米当中的一种，与平时吃