最近，一部上映了2个月的小制作文艺片，突然爆火，票房从几百万，迅速破亿。
其豆瓣评分更是高达8.5分，是今年院线电影中评分最高的一部，也是唯一入围第72届柏林电影节主竞赛单元的华语影片。
它就是李睿珺导演的《隐入尘烟》。
谁也没有想到，这部不愠不火30多天的影片，凭借着“后劲极大”的口碑，疯狂逆袭，创造了中国电影史上的一个奇迹。
故事发生在西北的一个穷困村。
男主马有铁，寄住在哥哥的破旧偏房中，只有一头毛驴为伴。一辈子像牲口一样任劳任怨，却因为贫穷，直到40多岁还是光棍一条。
女主曹贵英，父母早逝，身患残疾，常常小便失禁。最重要的是，她不能生育。
他们都是村里最底层的穷人，卑微如泥土，轻贱如草芥，被所有人取笑。
侄儿要结婚，女方嫌弃马有铁是累赘，他就得搬出去。
哥嫂为了摆脱曹贵英的拖累，就把她嫁给了马有铁。
两个被视为负担的苦命人，就这样搭伙过起了日子。
纵然被所有人看轻，两人彼此搀扶，相濡以沫，在尘埃中开出了温暖的花。
靠着一头驴，一辆木头车，他们播种、拔草、收获，用汗水创造自己的幸福。
他们给借来的鸡蛋，用灯泡和破纸箱布置了一个温馨的窝，印着纸箱透出的光，两个人笑颜如花，充满希望。
寄宿的房子要被原主人拆除，他们就一砖一土地建造属于自己的家。前后两次搬家，马有铁总是小心翼翼的红色喜字揭下，再平整地贴好。
没有钱买像样的花束，他们就互相在对方手臂上，用麦粒按上一朵“小花”。
面对苦到天际的生活，他们从不抱怨，而是默默消解。
“对镰刀，麦子能说个啥？对啄它的麻雀，麦子能说个啥？对磨，麦子能说个啥？被当作种子，麦子又能说个啥？”
马有铁两人就像沉默的大地一样，任人踩踏，却兀自长出草，开出花来。
影片中透出的那种对苦难生活的淡然和不屈，深深打动了我。
反观生活中的我们，常常因为一点挫折就自怨自艾，怀疑自己，丧失希望和动力。
影片中饱经苦难的他们，仿佛用自己的生命，在诉说着一个道理：
无论生活多么坎坷崎岖，只有一直向前看，远离“精神内耗”，才能过好自己的人生。
精神内耗，是一个人痛苦的根源
英国BBC有一部神级纪录片《人生7年》。
第一部《7 UP》录制于1964年，导演迈克尔艾普特采访了14个来自英国不同阶层的7岁孩子。
并每隔7年，他都会再次采访这些孩子，记录他们的生活和感受。
现在，纪录片已经拍到了第9部《63 UP》，每一部的豆瓣评分都在9.1以上。
岁月流转，14个昔日儿童，如今已然暮年，拥有各自的生活。
其中，有个中产家庭的孩子——尼尔，让人印象格外深刻。
7岁时，尼尔的梦想是当宇航员。
14岁时，他去了新的学校，见了更多人，感受到了激烈的竞争。他同大家一样，觉得“竞争是好的，不然人就会太放松，不够努力。”
21岁，他承载着身边许多人的期望，申请了梦想中的牛津大学，却没被录取。
最终考上了一所普通大学，不久便辍学到伦敦做散工。
他迷茫，埋怨父母没有给他指出正确的方向；他焦虑，埋怨学校没有给他正确的教育。
他失去了追求成功的信心，甚至失去了追求更好生活的欲望，坦诚自己无法采取积极的行动去改变现状。
28岁，他在英国全境流浪，身无分文，靠救济金生活。
完美主义的他，无法接受工作上的不顺心，内心满是纠结。
脚下的路通往无数方向，他却站在原地，在想清楚之前，干脆彻底摆烂。
35岁，他仍在流浪，失去了希望，觉得自己有可能就这样过一辈子。
40岁，他终于醒悟，发现自己一事无成而不甘心，下定决心去从政，成了某个小地方的议员，并在朋友的帮助下有了自己的住所。
59岁，尼尔结了婚、买了房，重新回归中产。
他心态变得豁达，不再纠结、彷徨。他变得开朗，与自己做了和解。
尼尔的前半生，总在怀疑人生，追求完美，却始终不能迈出第一步，不断地逃避现实。
幸运的是，他最终找到了生命的意义。
损耗在自己的“精神内耗”中，与世界较劲，与自己较劲，成天浑浑噩噩，最终只会一事无成。
只有当我们停止内耗，聚焦于重要的事情上，才能惊喜地发现，自己的人生充满了目标和希望。
精神内耗，就是不放过自己
在《反内耗》这本书里，作者对于内耗的定义是：
“个人因注意偏差、思维困扰等原因，导致身心内部持续的自我战斗现象。”
这个过程中，人在不断地反复中耗尽心力，难有作为。
具体来看，精神内耗主要有几种表现：
1、怀疑自己，总是错过机会
知乎上有个网友讲述了他的故事。
小学时，背了一晚上的课文，已十分熟练。第二天老师请同学背诵，他担心自己出错，不敢举手，让另一个同学出了风头。
大学时，暗恋一个女生，却感觉配不上她，迟迟不敢表白，最终错过。后来一次同学会听说，女生也曾喜欢过他。
工作中，遇到了重要项目，害怕自己不能完成，将机会让给了同事，最终同事借此升职加薪。
每一次错失机会，都让他觉得更加焦虑，痛恨自己不够勇敢。但遇到下一次，还会继续怀疑自己，不断放弃机会。
最终回头看去时，或许只剩下那句戳心的话：人生最痛苦的事情，不是我不行，而是我本可以。
2、内心敏感，过度在意别人看法
你是否有过这样的经历：
工作出了失误，被老板说了两句，就惶惶不安；
给朋友发信息，久久没有收到回复，就怀疑自己是否惹他生气了；
看见几个同事窃窃私语，总觉得在议论自己；
给客户发消息，总是反复修改，生怕措词会让他不开心。
叔本华曾说：“人性有一个弱点，就是在意别人怎么看自己。”
生活在社会之中，考虑身边人的感受理所应当。
但过于在意他人，总是猜测对方的想法，用别人的表现来定义自己的价值，只是在消耗自己的情感。
因为别人的言语和行为，陷入无止境的内耗之中，就会导致没有办法活出真正的自我，这是对自己人生的辜负。
3、过分追求完美，难以接受错误和失败
身边总有那么一类人，事事都想尽善尽美。
他们不能接受自己犯错误，不允许事情脱离掌控，否则心里会特别难受。
妻子就是一个追求完美的人。
前两天，她带女儿去商场玩，遇到街边在推销学习机。
妻子驻足观看，却被推销套路所迷惑，花了近3000块钱购买了产品。
买完她觉得不对劲，最终报警退了款。
即使没有造成损失，她还是一直在纠结自己为何那么容易上当，导致好几天没睡好觉，情绪低落。
俄国哲学家车尔尼雪夫斯基曾说：“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。”
过分追求完美，不能接受错误，就是在难为自己，容易产生挫败感，不断消耗自己的情绪。
