精神伴侣是指男女之间的关系不受肉体约束，而强调精神层面的交往。
精神伴侣和灵魂伴侣有四个方面的区别。
1、二者概念内涵不同。精神伴侣是在精神层面达成一致的人或物，是感情诉求;灵魂伴侣是在精神、思想、感情等多方面达成共鸣的人或物，是认知相通。
2、二者表达形式不同。精神伴侣有语言、肢体等表达形式，是外在的交流;灵魂伴侣有冥想、弹琴等表达形式，是内在的链接。
3、二者通达有先后，境界有高低。先至精神伴侣，再达灵魂伴侣;灵魂伴侣境界高于精神伴侣。
4、二者认知涵养有差别。精神伴侣认知涵养无要求，可以百姓，可以贵人;灵魂伴侣认知涵养高，须有修养，须有学问。
灵魂伴侣
二者概念内涵不同
精神伴侣在精神层面能够达成高度一致的人或物，是一种感情的诉求;灵魂伴侣是在精神、思想、感情等多方面达成共鸣的人或物，是一种认知的相通。
精神伴侣，从常见的角度来说可以是指自己的另一半或者红颜知己 ，更精确地说指的就是跟自己在精神层面能够达成高度一致的人或物。
有相同的爱好或者志向，有几乎一致的三观，为人处世也有大致相同的行为方式，这样的人可以称为精神伴侣。跟这样的人在一起，总是可以聊到一起去，会感觉到非常的愉悦，相处非常融洽，很容易产生共鸣的人。
除了人以外，还可以是物，比如梅兰竹菊，山水云天等。只要与物有相同的品质和精神，认可它，都可成为精神伴侣。
精神伴侣彼此之间是有着感情诉求的，而且感情比较深厚。但人与人之间不是男女之间心动的那种感情，可以经常的相聚相伴，但不会越雷池一步。而人与物之间，则是一种纯粹的感情寄托。
精神伴侣有感情诉求
灵魂，指附在人的躯体上作为主宰的一种非物质的东西，是生命，也是精神、思想、感情等。灵魂伴侣则是在精神、思想、感情等多方面达成共鸣的人或物。
灵魂伴侣不是特定一个对象，一种关系，它是与我们生命里的精神、思想、感情等相通，频率相同的一种空灵的不可捉摸的感觉。如果你和某个人有这种感觉，那么他就是你的灵魂伴侣。如果你和某种物体有这种感觉，那么它也可以是你的灵魂伴侣。
灵魂伴侣彼此之间不仅有精神，还是思想、感情、认知等，都是相通的，更与男女之间感情无关，只关乎人生和万事万物的思考，是一种高级的伴侣。
灵魂伴侣是一种认知的相通
二者表达形式不同
精神伴侣有语言、肢体等表达形式，是外在的交流;灵魂伴侣有冥想、弹琴等表达形式，是内在的链接。
精神伴侣相互之间有感情诉求，需要表达。精神表达有形，可视化，可感觉，可振作。它在感觉层面，可以看得见摸得着，更多是一种外在的交流。
人与人之间，可以通过语言交流，肢体动作，来表达每个人的理解。你们相视一笑，是精神愉悦，你们相互倾诉，是精神交流，你们谈论一件事，是精神碰撞。你们哈哈一笑或痛哭流涕，悲喜自然外漏。
人与物之间，人可以诉说，可以描绘，可以吟唱，来通过物表达自己的喜怒哀乐。是植物可以种植，是动物可以养殖，是物品可以把玩，在这个过程中，其实是一种精神交流。
精神伴侣交流
灵魂伴侣之间没有情感需求，一切都淡然，超凡脱俗，需要的是契合相通。
灵魂契合无形，空灵而不可捉摸，一丝一缕若无线电波，看不见摸不着。灵魂就像一个磁场，看不见引力，但却吸引你。灵魂不需要说话，不需要倾诉，不需要谈论，是一种自然的相通。
灵魂伴侣总有可意会不可言传的难言感，可以冥想，弹琴等多种表达方式。因为它在感受层面，是我们看不到摸不着的，却也无法忽略的，更多是一种内在的链接。
灵魂伴侣交流
二者通达有先后，境界有高低
人生三境界通达的先后顺序是身体伴侣、精神伴侣、灵魂伴侣，先至精神伴侣，再达灵魂伴侣。灵魂伴侣境界高于精神伴侣，灵魂伴侣里包含精神。
人生一般都是从身体伴侣和物质伴侣开始，到精神伴侣，再到灵魂伴侣。钱钟书和杨绛正是如此。
他们的起点比较高，从半物质半精神开始，因为他们互相倾慕，学识相似，志趣相近。他们从出国留学到回国教学，生活中相亲相爱，事业上相互支持，相互理解，共同努力，渐渐地达到精神伴侣。
在杨绛辅助钱钟书完成《围城》的创作后，两个人形影相伴，深居简出，晚上的空余时间，是两个人读书，享受人生好时光。这个时候的他们，已经进入灵魂伴侣的境界。只静静相伴，一切都在彼此心里，直到百年归老，直到《我们仨》。
钱钟书与围城
从钱钟书和杨绛的事例也可看出，灵魂伴侣境界层次高于精神伴侣，灵魂伴侣里包含精神，精神追求如果越大，越渴望灵魂。精神伴侣可转化为灵魂伴侣，灵魂伴侣是我们人生最高形式的伴侣。
精神伴侣有喜怒哀乐，灵魂伴侣不以物喜不以已悲。精神伴侣贴近现实，高于现实，灵魂伴侣贴近理想，高于理想。精神伴侣源于生活，高于生活，灵魂伴侣源于认知，高于认知。精神伴侣在地，实实在在，灵魂伴侣在天，缥缈圣洁。
如果说山高人为峰，一览众山小，是精神伴侣的境界，那么灵魂伴侣则是在云端，在天际，包含万事万物。如果说精神伴侣是近距离面对面交流，那么灵魂伴侣则是一种内心的交流，天涯海角也不是障碍。
山高人为峰，是精神伴侣的境界，那么灵魂伴侣则是在云端，在天际
二者认知涵养有差别
精神伴侣认知涵养无要求，可以百姓，可以达官贵人，可以世俗;灵魂伴侣必然要有更高的知识涵养，更高的认知，须有修养，须有学问，方能高尚。
精神伴侣是精神需要，是一种朦胧的精神相通，聊得来说得通谈得好，就好。精神伴侣不知道所以然，而精神相通。
精神伴侣没有高低，可以世俗，只要三观一致，为人处世大致相同，人人都可以有精神伴侣。老百姓可以有说得来聊得通的精神伴侣，学者教授也可以有自己的精神伴侣。努力奋斗的两个人可以成为精神伴侣，享受当下没有追求的两个人一样可以成为精神伴侣。
我们的精神伴侣可能是妻子，是红颜知己，无需哲人，无需高僧。你只是需要一个精神的需求，想要找到一个精神伴侣，还是可以找到。很多夫妻到最后，都可达到精神伴侣的境界。
精神伴侣是精神需要，是一种朦胧的精神相通
灵魂伴侣却不是，需要知识涵养，需要达，需要通，是一种清晰的共同认知，明明白白。知道所以然，而灵魂相通。
灵魂伴侣有高下，必须高尚，不喜不忧不悲不乐，不是人人都能够拥有灵魂伴侣。老百姓想要达到灵魂伴侣，难，最多能够达到生活上和精神需求上的相通。学者教授要达到灵魂伴侣，相对容易，因为有知识涵养。但即使有很高的知识涵养，也未必能有灵魂伴侣。
我们的灵魂伴侣可能是妻子，可能是古人，可能是一个虚拟的自己，可能是一个幻想。当你达到了一定的灵魂境界，想要找一个真实存在的同样认知的灵魂伴侣，比较难了。
灵魂伴侣难得
结语
精神伴侣和灵魂伴侣有四个方面的区别。
1、二者概念内涵不同。精神伴侣是在精神层面达成一致的人或物，是感情诉求;灵魂伴侣是在精神、思想、感情等多方面达成共鸣的人或物，是认知相通。
2、二者表达形式不同。精神伴侣有语言、肢体等表达形式，是外在的交流;灵魂伴侣有冥想、弹琴等表达形式，是内在的链接。
3、二者通达有先后，境界有高低。先至精神伴侣，再达灵魂伴侣;灵魂伴侣境界高于精神伴侣。
4、二者认知涵养有差别。精神伴侣认知涵养无要求，可以百姓，可以贵人;灵魂伴侣认知涵养高，须有修养，须有学问。