下腰

下腰的正确方法图解(下腰的好处和危害)
下腰是比较常见的一个锻炼姿势，它可以起到一定的锻炼效果，可以增强腰部力量，让腰部更柔韧，很多人练舞蹈的时候都会下腰。下腰也是有一定风险的，动作不正确很可能会损伤腰部，所以一定要在专业人员指导下下腰。下腰的正确方法图解1、
生活常识
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sinrry22年7月11日

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